Rozciąganie
W kolejnym odcinku z cyklu „Zapytaj Trenera” Michał Wlazło pokazuję i omawia swoje rozciąganie, bardzo ważny element sportów walki.
2894
3
Dobrze rozciągnięte mięśnie i ścięgna chronią nas przed kontuzjami, nadciągnięciami.
dodał odpowiedź 4 października 2013 17:35
Dobre, podstawowe ćwiczenia rozciągające, oprócz siadu płotkarskiego bezsensowne obciążanie stawu kolanowego, a są inne ćwiczenia które mogą równie dobrze rozciągnąć mięśnie.
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2014 09:48
Panie Adrianie proszę o zaprezentowanie gdyż chciałbym osiągnąć perfekcje
dodał odpowiedź 6 maja 2015 10:42
Rozciaganie ważna sprawa, w sportach walki jak i w treningu siłowym i tak naprawdę każdej dyscyplinie.
