Skręty ciała w boksie
W tym odcinku „Zapytaj Trenera” Maciej Brzostek pokazuje skręty ciała które mają bardzo duży wpływ na uderzenie.
2866
1
Boks to nie tylko zwykłe uderzanie pięściami ale maksymalne generowanie sił na każdy najlepszy cios, przedstawione 3 ćwiczenia nam w tym pomogą.
dodał odpowiedź 11 maja 2014 23:26
Teraz już wiem jak to robić , bo kiedys gdy zrobiłem prawgo sierpa to cały pochylałem sie do przodu :)
