FIT PRZEPIS NA - ORZECHOWE TRUFLE W GORZKIEJ CZEKOLADZIE

Fit przepis na orzechowe trufle w gorzkiej czekoladzie nie będzie wymagał od Ciebie wiele zaangażowania i specjalnych umiejętności kulinarnych. To szybki i prosty przepis na posiłek przedtreningowy, deser lub zdrową przekąskę.

Fit Przepis - Składniki:

• 100g ugotowanego batata
• 30g mąki kokosowej
• kilka kropel aromatu karmelowego
• 60g masła orzechowego Better Choice
• 30g odżywki białkowej Whey 100 o smaku waniliowym
• 40g czekolady gorzkiej 74%

Fit Przepis - Sposób przygototwania:

 1. Na początek przygotuj wszystkie składniki oraz ugotuj i pokrój w kostkę batata.

2. Drugi krok to bardzo dokładne zblendowanie batata, tak aby nie pozostały żadne grudki.

3. Do zblendowanego batata dodaj mąkę kokosową, aromat karmelowy, masło orzechowe Better Choice oraz odżywkę białkowa Whey 100. Wszystkie składniki bardzo porządnie wymieszaj łyżką.

4. Z wymieszanej masy lepimy kilka kulek dowolnej wielkości i rozkładamy je na talerzyku przykrytym papierem do pieczenia, następnie wstawiamy je do lodówki na około godzinę.

5. W międzyczasie wrzuć do małej metalowej miski kostki czekolady i roztop je na parze.

6. Na koniec posmaruj trufle roztopioną czekoladą.

7. GOTWE!!! SMACZNEGO!!!!

 Fit przepis - Wartość odżywcza w 1 trufli:

• Białko: 10.0g
• Tłuszcz: 9.9g
• Węglowodany: 9.0g
• 165 kcal

Zobacz też:

• Sprawdzamy dietę na redukcji naszego fana
• Jakie jeść mięso?
• Dieta rozdzielna