Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 22 grudnia 2016 08:28

Ćwiczenia z półsztangą: Czy poprawiają mobilność?

Ćwiczenia z półsztanga mogą być ciekawym urozmaiceniem dla klsycznego wycisania na klatkę czy dla klasycznych przysiadów. Sprawdź jak ćwiczyć z półsztangą.

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy

Ćwiczenia z półsztangą oprócz tego, że są świetnym urozmaiceniem w treningu pomogą nam w rozwoju mobilności barków czy pleców. Jeżeli czujesz ból w barkach w trakcie wyciskania na klatkę lub nie wykonasz pełnego przysiadu spróbuj alternatywy od Adriana Hoffmana.

Dyskusja: Brak odpowiedzi i komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Ashwagandha - po co i kiedy ją stosować?

Artykuł trenera Jakub Mauricz
19 czerwca 2017 14:06
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
BLACKROLL TEAM BLACKROLL TEAM

ROLOWANIE: Mobilizacja obręczy barkowej

Artykuł trenera BLACKROLL TEAM
13 czerwca 2017 16:39
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Polish Fitness   Freak Polish Fitness   Freak

Czym jeździ Waldemar Nol? : SERIA TREC GEAR

Artykuł trenera Polish Fitness Freak
09 czerwca 2017 15:21
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Poprawa cech motorycznych a redukcja tkanki tłuszczowej

Artykuł trenera Jakub Mauricz
05 czerwca 2017 19:40
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Interpretacja badań krwi, obraz krwinki czerwonej

Artykuł trenera Jakub Mauricz
01 czerwca 2017 16:34
1 głos zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Spięcia brzucha na maszynie: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
30 maja 2017 10:59
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Spięcia ze skrętem: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
30 maja 2017 10:55
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Podciąganie chwytem neutralnym: PLECY ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
30 maja 2017 10:52
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Prostowanie ramion z liną górnego wyciągu: TRICEPS ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
30 maja 2017 10:49
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
BLACKROLL TEAM BLACKROLL TEAM

ROLOWANIE: Jaki rodzaj wałka lub piłki wybrać?

Artykuł trenera BLACKROLL TEAM
25 maja 2017 14:09
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Spięcia brzucha siedząc: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
24 maja 2017 12:21
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Biochemiczna aktywizacja anabolizmu mięśniowego

Artykuł trenera Jakub Mauricz
22 maja 2017 14:29
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Wiosłowanie szerokim gryfem w opadzie: PLECY ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
21 maja 2017 11:21
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Pompki na poręczach: ĆWICZENIA TRICEPS

Artykuł trenera Michał Karmowski
19 maja 2017 18:36
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Spięcia boczne na wyciągu górnym: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
19 maja 2017 15:46
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Julia Cichaczewska Julia Cichaczewska

Redukcja a problemy z układem pokarmowym

Artykuł trenera Julia Cichaczewska
18 maja 2017 20:12
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Wiosłowanie sztangielką w opadzie: PLECY ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
17 maja 2017 19:40
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Rozpiętki głową w górę: KLATKA PIERSIOWA ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
16 maja 2017 21:09
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Rola kwestionariuszy żywieniowych oraz wywiadu dietetycznego

Artykuł trenera Jakub Mauricz
15 maja 2017 13:08
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Uginanie ramion z drążkiem dolnego wyciągu: BICEPS ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
12 maja 2017 17:25
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj