Adrian  Hoffman
Artykuł trenera Adrian Hoffman 22 grudnia 2016 08:28

Ćwiczenia z półsztangą: Czy poprawiają mobilność?

Ćwiczenia z półsztanga mogą być ciekawym urozmaiceniem dla klsycznego wycisania na klatkę czy dla klasycznych przysiadów. Sprawdź jak ćwiczyć z półsztangą.

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy

Ćwiczenia z półsztangą oprócz tego, że są świetnym urozmaiceniem w treningu pomogą nam w rozwoju mobilności barków czy pleców. Jeżeli czujesz ból w barkach w trakcie wyciskania na klatkę lub nie wykonasz pełnego przysiadu spróbuj alternatywy od Adriana Hoffmana.

Dyskusja: Brak odpowiedzi i komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Dociąganie kolan do brody na piłce: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
24 marca 2017 10:30
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert
Artykuł trenera Dyżurny Ekspert 22 marca 2017 11:46

Szkolenie Skuteczna Suplementacja w Łodzi

0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Zasady na siłowni: Jak ich przestrzegać?

Artykuł trenera Michał Karmowski
22 marca 2017 11:15
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Polish Fitness   Freak Polish Fitness   Freak

Legendy Polskiej Kulturystyki: Wywiad z Wiesławem Czerskim

Artykuł trenera Polish Fitness Freak
20 marca 2017 12:18
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Przyciąganie drążka szerokim chwytem siedząc: PLECY ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
17 marca 2017 17:43
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Patrycja Szachta Patrycja Szachta

Probiotyki apteczne vs probiotyki naturalne: Które stosować?

Artykuł trenera Patrycja Szachta
16 marca 2017 17:04
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Przysiady ze sztangą z przodu: ĆWICZENIA NOGI

Artykuł trenera Michał Karmowski
15 marca 2017 12:48
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Zasady doboru ciężaru: Jak to robić?

Artykuł trenera Michał Karmowski
14 marca 2017 15:26
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Jakub Mauricz Jakub Mauricz

Dieta redukcyjna: Jak naturalnie zrzucać kilogramy?

Artykuł trenera Jakub Mauricz
13 marca 2017 15:28
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Unoszenie ramion bokiem na wyciągu: BARKI ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
12 marca 2017 17:01
0 głosów zagłosuj
1 komentarz
Michał Karmowski Michał Karmowski

Skłony na ławce skośnej: BRZUCH ĆWICZENIA

Artykuł trenera Michał Karmowski
11 marca 2017 11:56
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Michał Karmowski Michał Karmowski

Uginanie francuskie jednorącz: ĆWICZENIA TRICEPS

Artykuł trenera Michał Karmowski
10 marca 2017 16:42
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Co jeść przed treningiem? Przepis na gotowane klopsiki z kurczaka

Artykuł trenera Dyżurny Ekspert
09 marca 2017 13:33
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Co jeść przed treningiem? Przepis na kurczaka w aromatycznej panierce

Artykuł trenera Dyżurny Ekspert
09 marca 2017 12:30
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Co jeść przed treningiem? Przepis na Spring Rolls

Artykuł trenera Dyżurny Ekspert
09 marca 2017 12:18
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Co jeść przed treningiem? Przepis na sałatkę żeglarską z łososiem

Artykuł trenera Dyżurny Ekspert
09 marca 2017 12:05
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Co jeść przed treningiem? Przepis na sałatkę ze szparagami

Artykuł trenera Dyżurny Ekspert
09 marca 2017 11:45
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Co jeść przed treningiem? Przepis na indyka po hawajsku

Artykuł trenera Dyżurny Ekspert
09 marca 2017 11:09
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Co jeść przed treningiem? Przepis na polędwiczki wieprzowe ze szpinakiem

Artykuł trenera Dyżurny Ekspert
09 marca 2017 11:00
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Dyżurny Ekspert Dyżurny Ekspert

Co jeść przed treningiem? Przepis na marynarski omlet z tuńczykiem

Artykuł trenera Dyżurny Ekspert
09 marca 2017 10:56
0 głosów zagłosuj
0 komentarzy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij
Komunikat z serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij
Formularz kontaktowy serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

catpcha

Anuluj
Zasubskrybuj newsletter serwisu Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
Zarejestruj się do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj
lub
Zaloguj się do Zapytaj Trenera
Zamknij
Zaloguj się z Facebookiem

Zapomniałeś hasła? Przypomnij hasło

Anuluj
lub

Zarejestruj się w serwisie Zapytaj Trenera


Odzyskaj hasło do Zapytaj Trenera
Zamknij

Anuluj