Zadaj pytanie

Witaminy: skutki niedoboru

Witaminy to elementy warunkujące niemal wszystkie procesy wewnętrzne zachodzące w naszym organizmie. Ich niedobory – w zależności od rodzaju witaminy – rzutują niekorzystnie zarówno na funkcje fizyczne, jak i umysłowe.

654
0

Witaminy - przyczyny niedoborów

Witaminy skutki niedoboruNiedobory elementów witaminowych są najczęściej powodowane mało urozmaiconą, ubogą dietą. Tym bardziej, że znaczny odsetek społeczeństwa wykazuje problemy jelitowe związane z obniżeniem wchłanialności i przyswajalności niektórych kluczowych dla organizmu składników. Warto też mieć na uwadze, że powyższe w połączeniu z podwyższoną aktywnością fizyczną tworzy istną mieszankę niedoborową. Nie na darmo osoby aktywne wykazują zwiększone zapotrzebowanie na witaminy. Głównie z racji bardziej intensywnych procesów wewnętrznych.

Skutki niedoborów witamin

Witaminy to kluczowe elementy rzutujące na wszystko co się z nami dzieje. Skutki ich niedoboru mogą być najróżniejsze. Wszystko zależy od tego jakiej witaminy nam brakuje. Mimo wszystko regularne treningi i jałowa dieta to niezbyt dobre połączenie. Skutkiem tego może być znaczne osłabienie aparatu ruchowego i zwiększone ryzyko wystąpienia kontuzji. Dodatkowymi negatywami będą: znaczne obniżenie odporności, skłonności do infekcji czy zaburzenia mechanizmu regeneracyjnego. Co więcej, spadek jakości snu, a nawet bezsenność i wysoki poziom stresu w ciągu dnia to nie tylko obniżenie stopnia regeneracji fizycznej, ale i psychicznej. Dość częstym skutkiem jest również spadek funkcji umysłowych.

Witaminy  - jaką rolę pełnią w organizmie? 

Warto mieć na uwadze, że witaminy kontrolują aktywność wszystkich układów organizmu. W tym istotnych dla samopoczucia, odporności i aktywności fizycznej. Już skutki niedoborów jednej witaminy mogą być ogromnie szkodliwe dla organizmu, a co dopiero mówiąc o większej ilości. Układ pokarmowy, nerwowy oraz immunologiczny muszą sprawnie funkcjonować, aby spełniać swoje podstawową role. Ponadto, są w stanie współpracować na rzecz lepszego samopoczucia i usprawniania sylwetki.

 sleeper

 

Podsumowując, można powiedzieć, iż  witaminy to składniki których niedobory mogą znacznie ograniczać funkcje fizyczne oraz umysłowe. Od zaburzeń koncentracji i pamięci do ogólnego osłabienia kości i naszych mięśni. Ich niedobory sprzyjają też występowaniu najróżniejszych chorób czy schorzeń obejmujących układy organizmu. Jeśli jesteś osoba aktywną, to na pewno skorzystasz na dodatkowej suplementacji kompleksem witaminowo – mineralnym z racji podwyższonego zapotrzebowania oraz uzupełnienia ewentualnych braków.

Oceń treść:
(0 głosów)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązaniepozwala, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie