Gotu kola - 5 najważniejszych korzyści

Gotu Kola poprawia pamięć

Jedną z najbardziej znanych zalet gotu kola jest jej zdolność do poprawy funkcji poznawczych i wyostrzenia pamięci.

Badanie opublikowane w Journal of Alzheimer's Disease ujawniło, że wyciąg z gotu kola może być w stanie poprawić pamięć na poziomie molekularnym poprzez wzmocnienie aktywności szlaku związanego z długotrwałym tworzeniem wspomnień pamięciowych.

Zostało to wykazane w badaniu zwierząt z 2002 r., W którym szczury otrzymały ekstrakt z gotu kola i poddane serii testów w celu zmierzenia ich funkcji poznawczych. Wykazano, że ekstrakt poprawia pamięć i uczenie się, a kakże zwiększa poziomy antyoksydantów we krwi.

Inne badanie wykazało, że suplementacja gotu kola była w stanie zwiększyć zarówno pamięć, jak i funkcje poznawcze u starszych uczestników badania.

Dzięki silnym zdolnościom wzmacniającym pamięć, ta potężna roślina znalazła się ostatnio w centrum zainteresowania jako naturalna terapia wspomagająca spowolnienie związane z wiekiem i postępujące stany chorobowe, takie jak choroba Alzheimera.

Gotu Kola poprawia krążenie

Słaba cyrkulacja może być wynikiem wielu różnych przyczyn, w tym żylaków, otyłości, cukrzycy i choroby tętnic obwodowych. A zmniejszenie przepływu krwi może być przyczyną objawów takich jak drętwienie, mrowienie i ból mięśni.

Tradycyjne zabiegi poprawiające krążenie obejmują ćwiczenia, podnoszenie nóg i unikanie długich okresów bezruchu. Pomocne może być również uzupełnienie gotu kola, ponieważ zostało ono szeroko przebadane ze względu na jego wyjątkową zdolność do naturalnej poprawy krążenia krwi.

Jedno badanie dało 87 uczestnikom osłabieniem krążenia dawkę 30 miligramów lub 60 miligramów dwa razy dziennie przez 60 dni. W badaniu stwierdzono, że znaczną poprawę krążenia w porównaniu z placebo.

Tymczasem w opublikowanym w 2013 roku przeglądzie przeanalizowano osiem badań i stwierdzono, że gotu kola skutecznie poprawia krążenie i łagodzi objawy złego krążenia, takie jak obrzęk, uczucie ciężkości nóg i ból.

Dodanie gotu kola do codziennej diety, wraz z innymi zmianami, takimi jak regularna aktywność fizyczna, może zwiększyć przepływ krwi, oraz pomóc Ci uniknąć negatywnych skutków ubocznych słabego krążenia.

Gotu Kola naprawia skórę

Inną niezwykłą zaletą gotu kola jest jej zdolność do naprawy komórek skóry i poprawy zdrowia skóry.Skutecznie wzmaga aktywność przeciwutleniającą w tkankach. Pomaga to w gojeniu się ran i regeneracji skóry. Przeciwutleniacze mogą pomóc w neutralizacji szkodliwych wolnych rodników. Są to związki, które akumulują się z czasem, powodując uszkodzenia oksydacyjne i przyspieszając starzenie.

Jedno badanie przeprowadzone na zwierzętach wykazało, że stosowanie gotu kola na rany dwa razy dziennie zwiększyło poziom niektórych przeciwutleniaczy nawet o 77 procent po siedmiu dniach.

W innym badaniu na zwierzętach stosowano go do ran trzy razy dziennie przez 24 dni, co okazało się zwiększać produkcję kolagenu i szybciej regenerować nowe komórki skóry. Kolagen jest najobficiej występującym typem białka w organizmie i jest odpowiedzialny za naprawę i odnowę skóry.

Ze względu na jej pozytywny wpływ na zdrowie skóry, gotu kola jest również często stosowany miejscowo jako naturalny lek na schorzenia skóry, takie jak łuszczyca i wyprysk.

Łagodzi depresję i lęk

Oprócz bycia dobrym dla zdrowia fizycznego, niektóre badania wykazały, że gotu kola może również korzystnie wpływać na twoje zdrowie psychiczne.

Jest tak, ponieważ ma właściwości przeciwlękowe i przeciwdepresyjne. Oznacza to, że może naturalnie zahamować lęk, pomóc w leczeniu depresji, uspokoić nerwy, a nawet działać jako środek uspokajający w celu poprawy jakości snu. (8)

W badaniu z 2010 r. 33 uczestników przyjmowało 500 miligramów gotu kola dwa razy dziennie przez 60 dni. Nie tylko spowodowało to obniżenie poziomu lęku, ale także mniejszy poziom stresu i wykładników depresji.

Badanie opublikowane w Journal of Ethnopharmacology dało podobne wyniki i pokazało, że starsi uczestnicy uzupełniający gotu kola wykazywali poprawę zarówno nastroju, jak i pamięci.

Ponadto przeprowadzono wiele badań na zwierzętach, które potwierdziły korzystne działanie przeciwbólowe i przeciwdepresyjne uzyskane z gotu kola.

Gotu Kola zapobiega wrzodom

Wrzody żołądka to owrzodzenia, które tworzą się na wyściółce żołądka, przełyku lub jelicie cienkim. Powodują takie objawy, jak ból, mdłości i krwawienie.

Niektóre badania sugerują, że gotu kola może pomóc w zapobieganiu i leczeniu tych szkodliwych zmian poprzez wzmocnienie bariery jelitowej i blokowanie uszkodzeń przez szkodliwe wolne rodniki.

W rzeczywistości, badanie w czasopiśmie Life Sciences wykazało, że uzupełnianie szczurów gotu kola zmniejszało powstawanie wrzodów żołądka nawet o 82 procent.

W innym badaniu na zwierzętach stwierdzono, że aktywne związki z gotu kola były w stanie zmniejszyć rozmiar wrzodu żołądka już po trzech dniach.

W połączeniu z innymi metodami leczenia wrzodów żołądka, takimi jak obniżenie poziomu stresu, ograniczenie spożycia alkoholu i unikanie pokarmów podrażniających żołądek, gotu kola może pomóc w zapobieganiu i leczeniu wrzodów żołądka.

https://draxe.com/gotu-kola/