Tyrozyna - 5 najważniejszych korzyści

Poprawa funkcji pamięci

Suplementy tyrozynowe przywracają określone zasoby, które mają udział w tworzeniu śladów pamięciowych. Badania wykazały, że tyrozyna uzupełnia tylko niektóre zasoby poznawcze, gdy te ulegną zużyciu, więc tylko trudne sytuacje, które wymagają użycia tych zasobów, dają pole działani Tyrozynie.

Tyrozyna jest budulcem hormonów tarczycy

Hormony tarczycowe kontrolują produkcję energii w ciele, pomagając w naprawie i odnowie uszkodzonych komórek, jednocześnie zwiększając odporność na stały stres

W badaniu na ptakach pisklęta z indukowanymi niedoborami tyrozyny miały znacznie niższy poziom T3 i T4, wspólnych hormonów tarczycy we krwi.

Ptaki, które otrzymały tylko suplementy fenyloalaniny, będące bezpośrednim prekursorem tyrozyny, nie zyskały tak dużej wagi jak ptaki otrzymujące fenyloalaninę i suplementy tyrozynowe. Dowodzi to, że suplementacja tyrozyną pomagała w rozwoju piskląt

W badaniach na szczurach, w których niektóre szczury poddawanych stałemu stresowi, zestresowane szczury cierpiały z powodu redukcji hormonów tarczycy T3 i T4

Wynika to ze zmniejszenia enzymów peroksydazy tarczycy i oksydazy, które są kluczowe dla produkcji hormonów tarczycy.

Suplementacja tyrozyną zwiększała poziom neuroprzekaźnika noradrenaliny, co zwiększało uwalnianie hormonów tarczycy. Szczury suplementowane tyrozyną nie tylko zyskały na wadze, ale także miały lepsze funkcje poznawcze (mierzone w testach labiryntu i przebytej odległości)

Tyrozyna zwiększa poziomy dopaminy w mózgu

Suplementacja tyrozyną zwiększała poziomy dopaminy w prążkowiu mózgu, gdy zwierzętom podawano leki zwiększające zapotrzebowanie na dopaminę.

Podawanie tyrozyny również zwiększało poziom dopaminy w płynie pozakomórkowym mózgu. Jednak efekt ten był krótkotrwały, ponieważ nadmierna tyrozyna w mózgu spowalniała również depolaryzację neuronów. To z kolei przywróciło poziomy dopaminy do pierwotnych poziomów przed podaniem tyrozyny. 

Tyrozyna wspomaga wydajność podczas stresu

Tyrozyna jest prekursorem norepinefryny (noradrenaliny) . Stres zmniejsza poziom noradrenaliny w mózgu (miejsce sinawe, hipokamp i podwzgórze).

Gdy szczury zostały poddane szokowi, poziom norepinefryny znacznie spadł. Ale gdy tyrozyna została wstrzyknięta szczurom, poziom norepinefryny pozostawał stały. Jest to najprawdopodobniej spowodowane faktem, że tyrozyna zwiększyła tempo wytwarzania norepinefryny w sytuacjach stresowych

Dodana tyrozyna powodowała, że szczury nie wykazywały żadnych deficytów behawioralnych, podczas gdy szczury, które nie otrzymywały suplementów tyrozyny, wykazywały zmiany behawioralne wynikające ze stresu.

Postawiono także hipotezę, że tyrozyna może poprawiać wydolność fizyczną tylko wtedy, gdy wykonywane ćwiczenie wytwarza wystarczającą ilość stresu poznawczego i obniża poziom dopaminy lub norepinefryny.

Tyrozyna może poprawić zaburzenia uwagi jak ADHD.

Badania kliniczne nad zastosowaniem tyrozyny w celu poprawy objawów zaburzeń deficytu uwagi u ludzi wykazały pewne pozytywne wyniki. Spośród 12 dorosłych, którzy zgłosili się do badań klinicznych, osiem z nich wykazało jakąś formę poprawy klinicznej w ciągu dwóch tygodni

Jednak po sześciu tygodniach u wszystkich ośmiu pacjentów rozwinęła się tolerancja na tyrozynę i badania utknęły w martwym punkcie. Konieczne jest dalsze badanie, w jaki sposób można zastosować tyrozynę w celu leczenia zaburzeń związanych z deficytem uwagi

https://www.selfhacked.com/blog/tyrosine-8-proven-health-benefits-tyrosine/