Zadaj pytanie

Trening 7minutowy

Witam
Mam takie pytanie, czy słyszeliście coś kiedyś o treningu "7 minutowym" a może praktykowaliście?

Jeśli tak to działa to ?

http://rozwojowiec.pl/7mt/

Nie mam na celu rozpowszechniania tego filmiku, służy mi on tylko jako adnotacja :)

Pozdrawiam
939
4
dodał odpowiedź 15 września 2014 21:05
albo co sądzicie o tym artykule: http://fitnesi.pl/artykul/wlokna-miesniowe-szybkokurczliwe-wolnokurczliwe-a-rozwoj-masy-miesniowej
dodał odpowiedź 16 września 2014 07:10
Nie słyszałem a tym bardziej nie praktykowałem tego. Trening to powina być swojego rodzaju przyjemność osobiście uważam że przez 7 minut to dobrze bąka nie puszcze. Polecam zbilansowaną diete oraz klasyczny plan treningowy FBW czy split
dodał odpowiedź 16 września 2014 09:28
Pierwsze słyszę o takim treningu, prawdopodobnie jest to rodzaj treningów typu "schudnij 10kg w tydzień" tyle że w odwrotnym kierunku.. Osobiście jestem zwolennikiem starej szkoły.
dodał odpowiedź 16 września 2014 17:00
Pełno w internecie jakiś krótkich treningów. Ruch jest OK i na pewno to lepsze niż nic, ale trening 7 minutowy do budowy estetycznej sylwetki to znacznie za mało. Potrzeba dłuższych sesji treningowych i diety.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie