Czy to dobra dieta ?
Witam
Mam takie pytańia :
- Czy jedzenie raz dziennie czy dwa czy to dobra dieta ?
(aktualnie tak staram się jeść , że tak powiem nie mam śordków żeby mieć taka diete prof.)( nic samożonego nie jem tylko gotowane , zamiast ziemnków jem ryż )
- Ile w tygodniu powinno się ćwiczyć ? aktualnie robię tak w pon , wt , czw , pt trenning reszta dni wolne
- Aktualnie biore LipoBurn spalaczz taknki tłuszczwoej zastanawiam się nad kupnem jagody Acai Power .Co tym myślisz ?
- powiedziano mi że jak się bierze jakiś spalacz to powinno się robić po miesiącu przerwe .Prawda ? jak tak to cowtedy wziąść ?
3 miesiące chodzę na siłownie ( przed wazyłem 116 a teraz 108- 107 )
Mam takie pytańia :
- Czy jedzenie raz dziennie czy dwa czy to dobra dieta ?
(aktualnie tak staram się jeść , że tak powiem nie mam śordków żeby mieć taka diete prof.)( nic samożonego nie jem tylko gotowane , zamiast ziemnków jem ryż )
- Ile w tygodniu powinno się ćwiczyć ? aktualnie robię tak w pon , wt , czw , pt trenning reszta dni wolne
- Aktualnie biore LipoBurn spalaczz taknki tłuszczwoej zastanawiam się nad kupnem jagody Acai Power .Co tym myślisz ?
- powiedziano mi że jak się bierze jakiś spalacz to powinno się robić po miesiącu przerwe .Prawda ? jak tak to cowtedy wziąść ?
3 miesiące chodzę na siłownie ( przed wazyłem 116 a teraz 108- 107 )
763
3
dodał odpowiedź 17 września 2014 19:03
Nie jest to najlepsze rozwiązanie i to nie jest do końca kwestia finansowa tylko poprostu rozbicie tych 2 posiłków na 4-5 mniejszych. Napewno raz w tyg każdą partie bardziej zaawansowani nawet do 2x lub trening FBW np. co 2 dzien. Spalacz sobie daruj dieta z deficytem załatwi sprawe spalacz stosuj w koncowej fazie redukcji gdy tluszcz bedzie opornie schodził
dodał odpowiedź 17 września 2014 21:18
staraj się dzielić posiłki na mniejsze, ale częściej. Spalacz odpuść na razie, na początek postaraj się o dopiętą dietę, stosuj zieloną herbatę, potem, gdy będzie szło oporniej stosuj spalacz.
dodał odpowiedź 18 września 2014 18:01
Jedzenie raz-dwa razy dziennie to bardzo złe rozwiązanie. Pewnie jesz wtedy ogromne porcje, a lepiej jest abyś jadł 4 minimum(najlepiej 5-6 poisiłków). Podziel te dwa posiłki na kilka mniejszych. Zamiast wydawać kasę na suple zainwestuj w dietę, a dopiero w drugiej kolejności w suplementy gdyż one bez zbilansowanej diety nie dadzą pożądanych efektów. Podsumowując, aby mieć dobre efekty na siłowni powinieneś jeść 5-6 zbilansowanych posiłków co 2-3.5h.
