Siłownia dla osoby o słabym wzroku.
Witam, mam poważny problem, mam dużą wadę wzroku 6,5 i 7,5 i lekarz mówi, że przy dużym wysiłku grozi mi odklejenie siatkówki oka. Chciałbym iść na siłownie, ale moja choroba przeszkadza mi w mega wyciskaniu, czy jest w takim razie wgl sens chodzenia na siłownie? Jeśli chodzi o konkrety to lekarz szczególnie zwracał uwage na uderzenia w głowe, skoki, pełne przysiady,, czy wiciskanie na klatkę. Dodatkowo mam bardzo wąskie barki(tata ma takie same) i zawsze mi to przeszkadzało, dlatego chciałbym coś z tym zrobić, bardziej chodzi mi o sylwetkę piłkarską niż kulturystyczną, czy są jakieś szanse?
1421
2
dodał odpowiedź 18 września 2014 18:02
Tu chodzi bardziej o ciśnienie w gałce ocznej, mając tzw. minusy i to duże wtedy ćwiczenie w gałce jest wysokie, przy plusach jest mniejsze. Duże ciężary mogą zaszkodzić, ale do sylwetki piłkarza nie powinieneś mieć używać dużych piłkarza. Przy odpowiedniej diecie i rozsądnych ćwiczeniach nie powinno Ci to zaszkodzić. Nie wolno Ci skakać, robić przysiadów z dużym ciężarem. Dlatego lepiej nogi ćwicz na maszynach. Przejdź się na siłownie, sprawdź jakimi ciężarami będziesz operował, jakie ćwiczenia, skonsultujesz to z lekarzem i nie powinno być problemu.
dodał odpowiedź 19 września 2014 13:06
Najlepiej będzie jak skonsultujesz się z lekarzem sportowym co to ćwiczeń, obciążeń które możesz wykonywać. Pamiętaj też, że zmiana sylwetki płynie głównie z dobrej diety.
