Trening po rocznej przerwie

Jeśli chodzi o indywidualne dobrany trening musisz napisać na email do wybranego trenera. I w ten sposób możesz nawiązać współpracę

jeśli chcesz trening to poszukaj w necie kilka przykładowych treningów i użyj ich jako szablonów dla siebie - potem pozmieniaj ćwiczenia, dni czy kolejność ćwiczeń oraz serii . Każdy ma też inny organizm i budowę ciała więc dopasuj sobie kilka dużych partii z małymi ( tu możesz zasugerować się szablonem )

W internecie masz sporo darmowych planow FBW. Nikt Ci go tutaj raczej nie ulozy.

Mogę ułożyć Ci plan żywieniowy i treningowy który przyniesie Ci bardzo dobre efekty który będzie zaplanowany i w kórym nie ma nic przez przypadek. Trening to połowa sukcesu ale do tego jeszcze potrzebne jest porządne odżywianie bez tego nie osiągniesz dobrych efektów. Dlatego jeżeli weźmiesz u mnie konsultacje możesz w rok zrobić taką formę jakiej nie mają chłopaki po 2-3 latach. Dlaczego? Bo brak im wiedzy na temat treningów i odżywiania. Pod moją opieką gwarantuje że na przyszłych wakacjach pochwalisz się kratą na brzuchu i wyrzeźbioną sylwetką. Chętnie Ci pomogę i jeśli chcesz dowiedzieć się więcej napisz do mnie email jestem trenerem personalnym i prowadzę również konsultacje online. Myślę że może cię to zaciekawić i jest to dla ciebie interesująca propozcja dzięki której możesz pod okiem profesjonalnego trenera zmienić swoją sylwetkę w tę wymarzoną! Proszę napisz do mnie a wszytko wyjaśnię Ci co i jak. Myślę że możemy nawiązać super współpracę :) trenerarturplis@gmail.com