Zadaj pytanie
2 października 2014 17:47

Jakie cwiczenia gdy mam niewielka rotacje kregosłupa ??

Chodzi mi o taki zestaw cwiczen aby nie obciazał kregosłupa a rozbudowywał mase miesniowa
1274
2
dodał odpowiedź 2 października 2014 18:51
nie ma takich cwiczen na mase, ktore by nie obciazaly kregoslupa. nawet jak robisz bicka hantla to i tak twoj kregoslup pracuje.
dodał odpowiedź 2 października 2014 19:15
Niestety musisz przez pewien czas odpuścić sobie robienie masy. Jeśli jest nie wielka możesz skontaktować się ze swoim lekarzem, on doradzi ci co możesz robić a co nie. Być może będziesz mógł pracować na mniejszych ciężarach, dzięki temu dodatkowo możesz wzmocnić gorset mięśniowy To Adam Hoffman pokazuje cwiczenia umożliwiające wzmocnienie gorsetu mięśniowego.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie