Zadaj pytanie

cwiczenia na nogi

ile powtórzeń trzeba zrobić na ćwiczenia nóg cwiczenia jakie wykonuje na nogi to przysiady ze sztangami
440
3
dodał odpowiedź 16 października 2014 06:35
Witaj, Wykonujesz tylko jedno ćwiczenia na nogi? To za mało! Proponuj dodać jeszcze do tego jakieś wykroki,suwnica, uginania siedząc,jakieś ćwiczenia na dwójki. Jeśli chodzi o powtórzenia na przysiadach staraj się robić od 10-15 powtórzeń na serie. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 16 października 2014 07:37
Jaki trening wykonujesz fbw ? Rob od 6 do 12 powtórzeń w serii.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie