Zadaj pytanie
19 października 2014 17:57

Pierwsza redukcja.Co jest istotne i niezbędne? SUPLEMENTACJA

Witam.
Mam 15 lat, ważę ok.77kg i mam około 182 cm wzrostu i chciałbym zacząć pierwszą redukcję.Z suplementów to zostało mi około 20 sztuk MEGA CAPSÓW BCAA.Od listopada zaczynam basen.Jakie suplementy kupić i czego unikać w diecie a co dodawać? Ile ma ta pierwsza redukcja trwać? Prosiłbym o dość szczegółowe wypowiedzi na ten temat :).Mam dopiero 15 lat więc dieta (makro,kalorie do kalorii) nie jest mi jeszcze potrzebna :)
Czekam na wypowiedzi i porady.Dziękuję Dawid :)
1093
2
dodał odpowiedź 20 października 2014 07:59
Niestety ale dieta jest ci juz potrzebna i to ona będzie miała kluczowe znaczenie w twojej redukcji. Unikaj cukrów prostych, produktów przetworzonych. Polecam baca jeśli chodzi o suplementy reszta e twoim przypadku jest zbędna.
dodał komentarz 20 października 2014 16:23
Jestem raczej ektomorfikiem wiec tak już pisałem dieta w liczenie kalorii itp w tym wieku jest zbędna.Mogłby ktoś jeszcze się wypowiedzieć?
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie