Kiedy najlepiej "robić rekordy"
Przed treningiem , po treningu , po danym ćwiczeniu ??
305
1
dodał odpowiedź 21 października 2014 07:11
Napisales wcześniej ze masz 15 lat w twoim wieku unikał bym rekordów gdyż wymuszają one błędy w technice. W twoim wypadku nie nakazał bym się na kontuzję. Wystarczy ze będziesz wykonywał ćwiczenia w zakresie 6-10 powtórzeń.
