Naturalne Odzywianie Czy Odżywki
Czy lepiej ułożyć dietę z naturalnych składników niezbędną w najpotrzebniejsze substancje aminokwasy itc,(przy budowie masy mięsniowej), czy może podzielić zapotrzebowanie na poszczególne składniki odzywcze w proporcjach 50/50(naturalne/sztuczne)?
Osoby które nie są dietetykami mogą mieć problem z naturalnymi składnikami. Czy bezpieczniejsze nie jest uzupełnianie diety carbo,odzywką wysokobiałkową lub czymś innym w zalezności od potrzeb, gdzie producent postara się o odpowiednie aminokwasy? Czy może naturalne odzywianie w zupełności wystarczy?
Osoby które nie są dietetykami mogą mieć problem z naturalnymi składnikami. Czy bezpieczniejsze nie jest uzupełnianie diety carbo,odzywką wysokobiałkową lub czymś innym w zalezności od potrzeb, gdzie producent postara się o odpowiednie aminokwasy? Czy może naturalne odzywianie w zupełności wystarczy?
1135
5
dodał odpowiedź 22 października 2014 06:46
Dobrze zbilansowana dieta w pełni wystarczy. Choć to nie jest tak jak mówi większość ludzi, że odżywki to zło stosujemy je tylko do uzupełnienia diety. Faktycznie normalne produkty mogą być w pełni funkcję wartościowe jednak spokojnie możesz zamieniać kurczaka odżywka białkowa. Nie polecam jednak cargo czy gainera zawierają duże ilości cukrów.
dodał odpowiedź 22 października 2014 10:45
Staraj się uzupełnić wszystko z jedzenia w sytuacjach ekstremalnych, gdy na prawdę nie dasz radę uzupelnić makro z jedzenia wspomóż się odżywkami.
dodał odpowiedź 22 października 2014 14:52
Pamiętaj, że suplementy mają być uzupełnieniem diety, a nie stanowić jej większość.
dodał odpowiedź 22 października 2014 19:53
Odżywki nie są wymagane - one jedynie pomagają w prowadzeniu diety. Dlatego jak nie masz problemu z uzupełnianiem makro z normalnego jedzenia, to nie musisz sięgać po odżywki.
