jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę
i ile serii i powtórzeń mam robić aby moje mięśnie zaczęły być widoczne do dyspozycji mam tylko hantle ćwiczę w domu i mam 15 lat
477
4
dodał odpowiedź 22 października 2014 15:49
To zależy od ćwiczonych ćwiczeń ,każde ćwiczenie może mieć inną ilość powtórzeń
dodał odpowiedź 22 października 2014 19:48
Rzeźba to głównie dobrze zbilansowana dieta i trening cardio. Nie przeskoczysz tego.
dodał odpowiedź 1 listopada 2014 00:11
Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na rzeźbę. Za wyrzeźbienia ciała jest odpowiedzialna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Pozdrawiam
