Suplementy jak brać białko
Witam, mam następujące pytanie białko brać tylko w dni treningowe czy codziennie. Stosuje białko whey protein100 profesionall
1438
6
dodał odpowiedź 1 listopada 2014 18:32
a jesli masz zapotrzebowanie to chyba najlepiej jakis czas po treningu do godziny nie pozniej ale i tez nie odrazu po, tylko spokojnie jakies 15minut po treningu:) a jak i to ci brakuje do dziennego zapotrzebowania to miedzy posilkami
dodał odpowiedź 2 listopada 2014 19:05
a czy mogę brać testosteron jesli biorę kreatyne na czco i po treningu, bcaa przed treningiem i białko przed treningiem czy narazie nie brać i co wgl brać trenuje od tygodnia ale wczesniej tez troche cwiczylem, 4razy w tygodniu
dodał komentarz 2 listopada 2014 19:55
jak bierzesz bca przed treningiem to poco bialko? daruj sobie testosteron, bca przed bialko po. skup sie na diecie.
dodał komentarz 4 listopada 2014 22:49
jakie posiłki na masę z prostych domowych produktów?
dodał odpowiedź 19 listopada 2014 21:31
Siemanko,
białko bierz tylko wtedy kiedy masz braki w diecie na białko. Pozdrawiam
