Zadaj pytanie
28 października 2014 21:43

Warto jest robić masę przy dużej zawartości tłuszczu ?

Witam, mam 15 lat, 176cm wzrostu i ważę 92 kilogramy. W wakacje udało mi się schudnąć 15kg, ale nadal na nogach i brzuchu znajduje się duża ilość tłuszczu, i tu pytanie. Czy przy takich wymiarach można odrazu robić masę, czy lepiej schudnąć(ok 10kg) i dopiero wtedy budować masę?
632
3
dodał odpowiedź 29 października 2014 06:32
Lepiej schudnąć później robić masę. Podczas masowki na pewno złapiesz także trochę tłuszczu jeśli zależy Ci na estetyce lepiej zacząć od redukcji.
dodał odpowiedź 19 listopada 2014 21:26
Siemanko, proponuje najpierw zredukować do 8-12%. Potem przez przez reverse diet wejdź na masę. Masz tutaj filmik jak wejść z redukcji na masę: ////https://www.youtube.com/watch?v=0CsHT7vxKcw///////
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie