Jakie produkty wyrzucić z diety?

Niestety nwm jak zedytowac. Najczesciej jem ryz,makaron.jajka.bulki wieloziarniste, indyk, kurczak, warzywa, owoce i ryby. Co dodac i co ew usunac z diety?

Witaj, Staraj się unikać słodyczy, fast foodów, dań nasączonych dużą porcją tłuszczu, napojów gazowanych. Osobiście wyrzucił bym bułki wieloziarniste i zastąpiłbym je bułkami razowymi z pełnego ziarna ! Jeśli chodzi o dodanie jakiś produktów to tutaj dość dobrze wygląda ich wybór. Pamiętaj o tłuszczach : oleje,różnego rodzaju orzechy. Możesz dodać kasze,płatki owsiane czy otręby. Pozdrawiam

Wyrzuć produkty przetworzone, a wybieraj te które są najbliższe swojej pierwotnej postaci. Czyli np: zamiast słodyczy, owoce. Zamiast białego pieczywa, polecam płatki owsiane, kasze, ryże. Zamiast jakiś gotowych hamburgerów, kotletów chude mięsa, ryby. Zamiast tanich olejów polecam olej lniany, oliwę z oliwek, awokado.

Witaj, śmieciowego jedzenia unikaj,słodyczy,napoi gazowanych, ogólnie rzeczy mocno przetworzonych. Pozdrawiam ;)