Bol dolnej czesci glowy
Czesc wlasnie wracam wkurzony po treningu poniewaz drugi raz nie wyszlo jak trzeba. Dwa dni temu podczas wyciskania na platformie (nogi) w trakcie koncowki 3 serii (pamietam ze mocno przttrzymywalem oddech) zaczelem odczuwac silny tetniacy bol w dolnej czesci glowy ( zaraz nad szyja po prawej stronie). Nie jeatem lekarzem ale wysaje mi sie to cisnienie. Na drugi dsien takze bolala mnie glowa wiec odpuscilwm trening dzis juz czulem sie dobrze poszedlem na silownie i podczas 3 serii wyciskania na klate znowu to sie przydazylo gdy tylko przytrzymalem glebszy dluzszy oddech. Zazywam kreatyne 5g przed trwningiem i wypilem kawe. Kawa bardzo silnie na mnie wplywa i strasznie mnie pobudza czy to moze byc przyczyna?
518
4
dodał odpowiedź 21 listopada 2014 22:18
Odrzuć kawę na kilka dni i sprawdź, czy to ona była winowającą, po za tym przyczyn bólów głowy może być wiele: niewystarczający sen, odpoczynek, niedobór świeżego powietrza, witamin, złe odżywianie, pogoda. Jeżeli ból będzie częsty, to udaj się do lekarza. Możesz zmierzyć sobie ciśnienie w czasie spoczynku.
dodał odpowiedź 22 listopada 2014 14:26
Witaj,
Wywal tą kawę i wszelkie środki zawierające kofeine. Kofeina podwyższa ciśnienie, być może masz problemy z ciśnieniem. Byłeś u lekarza? Może masz nadciśnienie. Pamiętaj także o odpowiednim doborze witamin czy snu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 23 listopada 2014 13:45
Siemanko,
proponuje tutaj odstawić kawę na kilka dni i sprawdzić czy bóle dalej występują. Pozdrawiam
