22 listopada 2014 20:14 •
Łączenie treningu core z treningiem plyometrycznym
Witam,
Chciałem wypracować sobie sprawność i rozwinąć mięśnie stabilizujące. Czy wykonywanie treningów plyometrycznych np w dni nieparzyste i ćwiczeń core w dni parzyste nie będzie się ze sobą gryzło?
Chciałem wypracować sobie sprawność i rozwinąć mięśnie stabilizujące. Czy wykonywanie treningów plyometrycznych np w dni nieparzyste i ćwiczeń core w dni parzyste nie będzie się ze sobą gryzło?
597
3
dodał odpowiedź 22 listopada 2014 20:53
Trening plyometryczny to wysiłek fizyczny, a trening core podchodzi bardziej pod rozciąganie, możesz robić core w dni wolne od treningów plyometrycznych, jak i bezpośrednio po treningu.
dodał odpowiedź 23 listopada 2014 11:22
Siemanko,
Trening core rób w dni wole od treningu plyometrycznych. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 23 listopada 2014 13:38
Witaj,
Proponuję trening core wykonywać po treningu Plyometrycznym jednak także bardzo dobrym rozwiązaniem będzie rozbicie tych dwóch typów treningu tak jak napisałeś :) Pozdrawiam