Strona główna Inne czy herbata jest dobra na treningu? cwiczenia na srodkowa czesc klatki?

15 listopada 2013 16:41 •

czy herbata jest dobra na treningu? cwiczenia na srodkowa czesc klatki?

siemanko
Chcialem sie zapytac czy picie slodzonej herbaty jest wskazane czy sa jakies przeciwwskazania. Czy lepiej pic czysta wode niegazowana?
Dodam ze mam silownie w domu
pytanie moze dziwne ale wolalbym sie dowiedziec cos na ten temat

a drugie pytanie to jakie cwiczenia polecacie na srodkowa czesc klatki

pozdrawiam

1258

Dobra Rada

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 16:43

Herbata nie nawadniasz organizmu, wiec woda jest lepszym rozwiazaniem. Na srodek klatki izometryczne spiecia piersiowych, lub dopinanie klatki poprzez rotacje nadgarstwów w koncowej fazie wyciskania sztangielkami.

Radosław S******

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 16:44

Lepsza wq mnie zwykła woda. na środkową część klatki polecam wyciskanie wąsko, wyciskanie hantli z supinacją, wyciskanie złączonych hantli młotkowo.

Sebastian St.

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 16:45

Cukry zostawiłbym po treningu, żeby uzupełnić glikogen. Co do tzw. środka klatki, to na mnie osobiście najlepiej działa wyciskanie sztangielek z supinacją nadgarstków i wyciskanie złączonych ze sobą hantli. Pozdro!

Piotrek Papaj

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 17:00

cos czytalem na forach ze herbata wysusza. Czy to prawda?

Dobra Rada

dodał komentarz 15 listopada 2013 17:51

Herbata bez cukru odwadnia.

Dobra Rada

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 17:29

Po co 7 osób piszesz to samo ? skoro juz ktoś to napisał ?

Sebastian St.

dodał komentarz 15 listopada 2013 17:36

Na stronie nie ma automatycznego pokazywania nowych komentarzy, więc w trakcie pisania nie widać, czy ktoś już coś napisał, czy nie ;)

Dyżurny Ekspert

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 18:00

Witam Piotrku Proponuje picie samej wody podczas treningu na siłowni, herbata z cukrem jest Ci nie potrzebna. Teina w herbacie ma właściwości diuretyczne, a dodatkowy cukier i jego skoki w trakcie treningu w niczym Ci nie pomogą, dlatego też jeżeli to dla Ciebie nie jest problemem proponuje wodą nie gazowaną w trakcie wysiłku. Co do środowej części klatki koledzy wcześniej dobrze Ci rozpisali ćwiczenia.