POŁĄCZENIE ĆWICZEN
WITAM CHCIAŁBYM ZAPYTAĆ CZY TAKIE POŁĄCZENIE JEST DOBRE /REDUKCJA--------DZIEŃ-1.BICEPS,TRICEPS,PRZEDRAMIONA---------DZIEŃ-2.KLATA,BARKI,KAPTURY----------------DZIEŃ-3.PLECY.?
1495
2
dodał odpowiedź 27 stycznia 2015 12:30
Brakuje brzucha i nóg a są to ważne mięśnie
dodał odpowiedź 27 stycznia 2015 16:56
4 dnia odpocznij i 5 dnia zrób nogi. Brzuch rób 2 razy w tygodniu. Nie odpuszczaj treningu nóg bo to podstawa.
