Trening na siłę, kiedy zacząć?
Witam! Mam za sobą 2 miesiące treningu na masę...Chciałbym zacząć trenować siłę, i tu moje pytanie czy można zacząć właśnie ten trening po tym okresie budowania masy?
1498
3
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 12:57
trening na siłę rób w okresie budowania masy mięśniowej.
dodał komentarz 31 stycznia 2015 17:15
Czyli zwiększać obciążenia trenując zgodnie z treningiem na masę? Oczywiście modyfikując program treningowy?
dodał komentarz 31 stycznia 2015 17:25
tak. Trening 5x5 jest dobry.
