Zadaj pytanie

Barki nie rosną :

witam
wykonuje na barki 4 cwiczenia po 5 serii po 10-12 powtórzeń , jak cwicze to czuję ze barki pracuja , az pala .ale nastepnego dnia nigdy nie mam zakwasow , i nie widze zeby barki rosly :/ od czego to moze zalezec ?
1501
3
dodał odpowiedź 29 stycznia 2015 18:01
Może jest to Twój słaby punkt i możesz zmienić plan treningowy i ćwiczyć barki 2 razy w tygodniu. Albo ćwiczysz zbyt intensywnie i nie mogą się odbudować. Trzeba znaleźć złoty środek. Może problem tkwi w poziomie tkanki tłuszczowej - im więcej tym słabiej widać barki.
dodał odpowiedź 29 stycznia 2015 20:24
Od genetyki, od złego treningu, złej diety...
dodał odpowiedź 31 stycznia 2015 23:13
Siemanko, spróbuj sobie zrobić taki trening: https://www.youtube.com/watch?v=G9xKEW6Z7r8
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie