Zadaj pytanie
20 listopada 2013 22:05

BCAA na masie ? Potrzebne czy zbędne ?

Witam mam pytanie czy zażywać BCAA na masie ? Czy jednak jest one zbędne ? Jeśli zażywać to lepiej BCAA czy Glutamine ? Pozdrawiam
5325
12

Witamy,

badania dowodzą, że BCAA to jeden z tych suplementów, które warto mieć w stałej suplementacji. Nie tylko wzmacniają proces budowania tkanki mięśniowej, ale także pozytywnie wpływają na regenerację oraz zmniejszają bolesność mięśni po treningu.

 

Pojedynek BCAA vs glutamina na pewno wygrywają aminokwasy BCAA.

 

Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):

https://www.youtube.com/ZapytajTrenera

http://www.zapytajtrenera.pl

dodał odpowiedź 20 listopada 2013 22:08
na masie nie musisz,a jak juz chcesz brac glutamine to o wiele wyższych dawkach niz pisze na etykicie
dodał komentarz 29 grudnia 2013 00:24
no tez tak wlasnie slyszalem ze glutaminy wiecej powinno sie brac
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 22:08
Zostaw sobie je lepiej na redukcję. Choć na pewno nie zaszkodzi CI.
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 22:09
Moim zdaniem BCAA na masie zbędne, a co do glutaminy, to tak jak mówi Michał Karmowski, przy małych dawkach nie odczujesz jej działania, ja osobiście wolałbym zainwestować za wartość tych suplementów w produkty do diety lub jakieś białko, WPC choćby. Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 20 listopada 2013 22:20
Na masie jak już pisali chłopaki zbędne ale nie zaszkodzi co do glutaminy pomaga w regeneracji, zażywanie jest opisane w jednym z odcinków Michała Karmowskiego. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 15:26
BCAA zostaw na redukcję, bardziej się wtedy przyda, na masie katabolizm jest znikomy.
dodał komentarz 29 grudnia 2013 00:29
ale niby bcaa na regeneracje tez dziala wiec mozna by tez brac na masie?
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 17:32
odstwa sobie to na redukcję, lepiej chyba glutamine
dodał komentarz 29 grudnia 2013 00:18
a na masie nie polecasz brania bcaa?
dodał odpowiedź
dodał komentarz 29 grudnia 2013 00:22
zma tez dobrze dziala na regeneracje i lepszy sen
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 00:24
bcaa i glutamine to bardziej bym raczej na redukcji bral
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie