Zadaj pytanie

Trening czwartek, sobota, niedziela - jak podzielić?

Jak najrozsądniej rozplanować treningi w tych dniach? (tylko te dni wchodzą w grę)

Myślałem nad takim podziałem:
czwartek- plecy, triceps, cardio
sobota - klatka, biceps
niedziela - nogi, barki

Zdaję sobie sprawę, że nie do końca dobrze wyglądają barki po klatce, ale nic bardziej rozsądnego mi do głowy nie przychodzi.

562
2
dodał odpowiedź
dodał komentarz 27 lutego 2015 11:34
No to Ci pomógł..
dodał odpowiedź 1 marca 2015 12:57
takie połączenie jest okej. ja łącze klata z bicem, plecy z barkami i nogi z tricem i brzuch wplatam w to.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie