27 lutego 2015 15:41 •
Posilek po treningu silowym a trening cardio
Witam mam dzisiaj zamiar zaraz po treningu silowym isc chwile pobiegac. moje pytanie brzmi: czy zaraz po trenigu silowym moge wypic bialko, zazucic kreatyne i BCAA czy poczekac z tym do konca treningu cardio ?
428
2
dodał odpowiedź 27 lutego 2015 16:36
Pomiędzy siłowym, a cardio możesz wrzucić BCAA.
dodał odpowiedź 1 marca 2015 12:46
BCAA wypij pomiędzy tymi dwoma treningami.