dieta na redlukcje
Czy mozna za kurczaka zastapic np twarog z ryzem ? jezeli nie prosil bym inne propozycje zeby bylo w miare tez tanio. pozdrawiam
799
6
dodał odpowiedź 2 marca 2015 19:43
Tak, twaróg to dobre źródło białka. Dobre i tanie będą także jaja, ale tutaj już jest większa ilość tłuszczu
dodał odpowiedź 2 marca 2015 19:44
Witaj,
Oczywiście, że można ! Ważne, aby makroskładniki na koniec dnia w miarę makroskładniki się zgadzały. Jeśli nie masz funduszy na jedzenie, aż takich ilości mięsa to będzie dobry zamiennik. Dobrym zamiennikiem kurczaka są jaja czy także ryby lub inne mięsa (wieprzowina ). Tylko pamiętaj, aby później to wliczyć w swój bilans kaloryczny. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 2 marca 2015 19:45
Białko jaj kurzych jest najlepszym i najłatwiej przyswajalnym przez organizm.
dodał odpowiedź 2 marca 2015 20:20
na portalu potreningu.pl jest wiele ciekawych opcji dan dietetycznych. zajrzyj :)
u mnie na talerzu goscily niedawno wrapy,burgery oczywiscie w wersji fit :) jezeli obliczysz odpowiednio makroskladniki i wszystko bedzie sie zgadzac to mozna jesc "wszystko" :)
dodał odpowiedź 6 marca 2015 10:06
tak bez problemu możesz kurczaka zastąpić na twaróg. Jest on dobrym źródłem białka.
