Zadaj pytanie

Jak wyrobić poszczególne mięśnie? (ćwiczenia)

Tak jak w pytaniu, chodzi mi o przykłady ćwiczeń, najlepei jakby to były obrazki lub filmiki jakieś. Dodaje załącznik

http://www.iv.pl/images/87599283149814511920.jpg
1414
7
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 19:37
Są to mięśnie skośne brzucha. Tutaj podaję link do atlasu ćwiczeń, gdzie masz różne ćwiczenia z wytłumaczeniem: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 19:47
Kolega Wysłał Ci linka gdzie zobrazowane jest wszystko, możesz coś z tego wybrać również http://www.google.pl/imgres?biw=1366&bih=642&tbm=isch&tbnid=z5YLiS7-5sINIM:&imgrefurl=http://www.bycidealna.pl/2013/03/37-cwiczen-na-brzuch-ktore-mozemy.html&docid=fswM2VSxd29QyM&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/-gs7ysRqGpJs/UUHtYucaj0I/AAAAAAAAH7U/wLVAMesYBuU/s1600/tumblr_mjcsmeZFaJ1ryo8w7o1_500.jpg&w=638&h=842&ei=NqaPUpHDHMbIsgai6YGYBA&zoom=1&ved=1t:3588,r:5,s:0,i:94&iact=rc&page=1&tbnh=197&tbnw=154&start=0&ndsp=20&tx=53&ty=82
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 20:42
mięśnie skośne brzucha, taki efekt jak na obrazku masz tylko w przypadku niskiego poziomu tłuszczu.
dodał komentarz 22 listopada 2013 22:43
I jeszcze pewnie o przyczepy motyli :)
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:13
skośne brzucha, po prostu niski bf+cwiczenia na skosnie miesnie brzucha np, bruzszki przy skręcaniu tułowia w bok
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:57
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bardzo ciekawa lekturka ,pozdrawiam :D
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 14:15
miesien piramidowy, najbardziej pracuje wtedy gdy dolne partie brzucha czyli np unoszenie nog wiszac na drazku
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie