Jakieś fajne ćwiczenia na brzuch?
Witam. Polecacie jakies cwiczenia na brzuch? Robie cwiczenia z 6weidera oczywscie nie codziennie, ale chcialbym cos innego glownie aby opieraly sie na dolnej partii miesni brzucha :) z gory dzieki
1460
5
dodał odpowiedź 19 marca 2015 20:59
Witaj,
Tutaj na dolne partie brzucha nie ma jakiś specjalnych ćwiczeń. Standardowo unoszenie nóg w zwisie,leżąc. Możesz także wykonywać krążenia nóg czy tzw. allahy. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 20 marca 2015 17:00
ćwiczenia na drążku wykonuj na dolną partię brzucha np. podciągania nóg do brody w zwisie.
dodał odpowiedź 22 marca 2015 20:57
6weidera? z choinki sie urwales. skoncz z tym i zacznij powaznie myslec o treningu
dodał komentarz 23 marca 2015 17:10
U mnie widac efekty i nie narzekam, wykorzystuje cwiczenia z 6weidera od 3 miesiecy i jest ok ale chcialem tez cos innego powoli sam zaczynam wymyslac cwiczenia na brzuch
dodał odpowiedź 11 października 2015 22:38
Rosyjskie skręty ciała z cieżarami na maszynie do brzuszków. Uważaj na plecy XXX
