10 podciągnieć w 3 miesiące
Witam,
mam szanse podciągnąć się na drążku 10 razy w 3 miesiące. Przy czym teraz podciągam się 1-2 razy.
Ewentualnie jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby poprawić wyniki.
mam szanse podciągnąć się na drążku 10 razy w 3 miesiące. Przy czym teraz podciągam się 1-2 razy.
Ewentualnie jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby poprawić wyniki.
585
2
dodał odpowiedź 26 marca 2015 19:14
tak. Jestr to mozliwe. musisz po prostu dużo się podciagać. oraz ćwiczyć plecy by jakoś tej siły nabrać.
