Problem Suplementy
Witam :) chciałbym zapytać w jakie zaopatrzeć się suplementy na szybki i dobry efekt :)
563
3
dodał odpowiedź 31 marca 2015 10:10
Witaj,
Niestety ten typ sportu wymaga poświęcenia czasu i efekty przychodzą często po latach. Suplementy to nie czarodziejska różdżka, która zrobi z ciebie w pół roku konia jak stąd do Ameryki . Jak wygląda twoja dieta, zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładniki ? Pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 marca 2015 11:37
Powiem, Ci to co mi powiedział trener na siłowni: To nie jest sport dla sprinterów :)
Jeżeli chcesz dobrych efektów to zacznij od diety, ja też przez wiele lat chciałem tylko suplementami zbudować ładną sylwetkę, ale niestety się nie da. Nie popełniaj błędów innych i zacznij od dobrej diety. A jeżeli chcesz porad co do suplementów to napisz jaki efekt Cię interesuje, co chcesz osiągnąć?
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2015 10:31
najważniejsza jest dieta dopiero potem suplementacja. witaminy mozesz zawsze kupić i białko jeśłi masz braki w diecie na nie.
