Wykonanie flagi oraz ćwiczenia
Witam ile czasu potrzeba żeby wykonmac ludzką flage ?
Jestem ektomorfikiem przy zatłuszczeniu ciała około 11-12 %. Cwicze juz od 5 miesięcy na siłowni wszystkie partie równiez skosy. Jakie ćwiczenia najlepsze na skosy ?
Jestem ektomorfikiem przy zatłuszczeniu ciała około 11-12 %. Cwicze juz od 5 miesięcy na siłowni wszystkie partie równiez skosy. Jakie ćwiczenia najlepsze na skosy ?
1055
1
dodał odpowiedź 19 kwietnia 2015 08:24
Cześć polecam książkę skazany na trening 2. Masz tam opisany plan na wykonanie flagi. Pozdrawiam
