Problem z lewym bicepsem
Moje bicepsy rosną mi nie równo co robić zmienić trening ? Ćwiczyć tylko samymi handelkami ? Da to się to wyrównać ? prawym bicepsem mogę jeszcze ćwiczyć ale zawsze lewym odpada co robić :( Jaki robić trening ? Jak układać ćwiczenie żeby bicepsy sie wyrównały ?
909
2
dodał odpowiedź 23 kwietnia 2015 22:16
Musisz ćwiczyć hantlami. Zaczynaj od słabszej ręki (chyba, że obiema jednocześnie) i silniejszą ręką rób tyle samo powtórzeń.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 10:40
prawą ręką rób dokładnie tyle powtórzeń ile dasz radę lewą.
