Jakie Bcaa najlepsze? (redukcja)
I ile bcca brać na 1 kg masy ciała.
1915
6
dodał odpowiedź 5 maja 2015 20:18
1g na każde 10 kg masy ciała powinno być optymalne.
dodał komentarz 5 maja 2015 21:00
I bierzecie tylko po treningu?
dodał komentarz 5 maja 2015 21:13
Rano po przebudzeniu żeby zatrzymać nocny katabolizm, druga porcja przed treningiem, a trzecia po treningu siłowym. Jeśli robisz po treningu siłowym aeroby to po aerobach 3 porcja.
dodał odpowiedź 15 czerwca 2015 12:36
ja mam bcaa xtra :)
dodał odpowiedź 16 czerwca 2015 20:51
BCAA TREC.
