Pas kulturystyczny
Witam. Co sadzicie o stosowaniu pasa kulturystycznego. kupowac czy nie ?
1506
5
dodał odpowiedź 13 maja 2015 14:50
Cześć. Moim zdaniem pas kulturystyczny jest przydatny wtedy, kiedy ćwiczysz z ciężarami większymi, niż wynosi Twoja masa ciała. Plusy na początku są takie, że odciążasz kręgosłup i trzymasz brzuch. Pamiętaj jednak, że wszystko co ma swoje plusy, ma też minusy. Pas kulturystyczny niejako "sztucznie" wzmacnia tłocznię brzuszną i spowalnia rozwój mięśni głębokich brzucha i tych mięśni, które stabilizują kręgosłup przy martwym ciągu i innych ćwiczeniach złożonych, przy których te mięśnie pracują najmocniej.
dodał odpowiedź 13 maja 2015 15:15
Jeśli masz zamiar dźwigać bardzo duze ciężary to możesz pomyśleć nad zakupem takiego pasa. Ja przy podnoszeniu +70kg na martwy ciąg nie stosowałem go jeszcze.
dodał odpowiedź 13 maja 2015 16:16
Jeśli podnosisz bardzo duże ciężary równe twojej wadze lub nawet większe to w taki pas powinieneś zainwestować.
dodał odpowiedź 14 maja 2015 10:26
To zależy. Na początku treningu gdy nie bierzesz ponad 100kg na MC czy przyjdę nie stosuj pasa, bo mniej angażujesz wtedy brzuch i lędźwie.
