Trening nog raz w tygodniu ?
Witam mam 2 pytania 1 - Czy trenowac nogi jak robie mase raz w tygodniu starczy a 2 pytanie to czemu nogi sa wazne aby trenowac bo duzo osob tak mowi.
1443
4
dodał odpowiedź 24 maja 2015 08:34
dołoże od siebie że trening nóg bardzo wykąńcza treningowo :D i nie jestem pewien ale chyba tak jak plecy naturalnie podnosi testosteron :P także są ważne
dodał odpowiedź 24 maja 2015 17:29
To zależy od założeń planu. Na splicie zazwyczaj robi się raz w tygodni, a na fbw 3. Sam muszisz spróbować co lepiej na ciebie działa.
dodał odpowiedź 26 maja 2015 15:51
tak 1 trening nóg tygodniiowo wystarczy. i są one ważne/
