Izotonik na siłowni
Witajcie
Dziękuje za doradzenie w kwestii poprzedniego problemu z kreatyną. Daje świetne efekty.
Ale teraz do tematu dostałem na urodzinki upominek w postaci 20 saszetek isoactive od ActivLab'a a jestem na redukcji aktualnie 2300 kcal. Zastanawiam się czy mogę to spokojnie pić podczas treningu z wodą?
Czy nie wpłynie to jakoś negatywnie na moją redukcję jako że zawiera cukry proste?
Trening siłowy około 1,5 h i 15 minut interwałow.
Proszę o odpowiedź ;)
Dziękuje za doradzenie w kwestii poprzedniego problemu z kreatyną. Daje świetne efekty.
Ale teraz do tematu dostałem na urodzinki upominek w postaci 20 saszetek isoactive od ActivLab'a a jestem na redukcji aktualnie 2300 kcal. Zastanawiam się czy mogę to spokojnie pić podczas treningu z wodą?
Czy nie wpłynie to jakoś negatywnie na moją redukcję jako że zawiera cukry proste?
Trening siłowy około 1,5 h i 15 minut interwałow.
Proszę o odpowiedź ;)
2205
7
dodał odpowiedź 27 maja 2015 15:23
Myślę że nie zmieni to nic w twojej redukcji czy też nie wpłynie negatywnie na nią, co prawda izotoniki dobrze jest pić z sokami ale w twoim przypadki z wodą bym to mieszał a i tak nie robi to różnicy przynajmniej według mnie
dodał odpowiedź 27 maja 2015 15:25
Na pewno jeżeli chciałbym je pić to wliczałbym je w bilans ;) Ktoś jeszcze mógłby coś powiedzieć na ten temat? Oczywiście mieszałbym je z wodą.
dodał odpowiedź 27 maja 2015 16:00
jeżeli będzie ci się mieściło w kaloriach to spokojnie możesz pić szczególnie podczas dłuższych treningów.
dodał komentarz 27 maja 2015 16:02
Podczas treningu i tak palisz więcej kcal niż ma taki napój więc spoko to że są to cukry proste nic nie zmienia w tym wypadku bo zdążysz je przepalić zanim się odłożą. Po drugie da ci to troszkę więcej energii podczas treningu co na redukcji jest bardzo potrzebne.
dodał odpowiedź 27 maja 2015 16:34
i szczerze można polecić do naprawde ciężkich treningów :)
dodał odpowiedź 28 maja 2015 22:24
jasne ze mozesz to pić. Fajnie nawodni twój organizm oraz uzupełni elektrolity. Pij podczas treningu siłowego i po tym treningu interwałowym. 1 saszetka dziennie.
dodał odpowiedź 28 maja 2015 22:36
tak picie takiego izotoniku bezpośrednio po cardio oraz podczas treningu siłowego jest dobrym wyborem. uzupełniasz elektrolity i nawadniasz nimi lepiej organizm niż wodą.
