jak jednocześnie budować mięśnie i trenować boks?
Treningi bokserskie mam 3x w tygodniu, jak zbudować mięśnie, chciałbym przypakować tak z 2-3 kilo mięśni
1242
1
dodał odpowiedź 2 czerwca 2015 19:54
Jesli chcesz złapać trochę masy musisz dołożyc treningi siłowe, ale podstawa bedzie tu dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Sam trening nic nie da.
