Jakie ćwiczenia na worku i gruszce po treningu siłowym?

Na worku polecam łączyć różne kombinacje, ale głównie skupić się na pracy tułowia, a takze odpowiedniej technice. Pracujemy lewymi prostymi dołączamy prawy i sami tworzymy różne kombinacje. Każdy z nas napewno ma jakąs swoją ulubioną serię ciosów. Chocby lewy prawy(proste) + lewy sierp czy lewy, lewy prawy prosty. Czy łączyć lewy prosty, prawy prosty, lewy na wątrobe i prawy sierp. Czy praucxjemy tylko lewym prostym i pilnujemy dystansu i czasem dokładamy prawego. Jeżeli masz większy worek możesz próbować dołożyć nogi.