Kiedy jakie suple .
Witam
Mam prośbę o rozpisanie mi co i kiedy brać .
Mam 28lat , Ćwiczę regularnie juz od ponad 2 Lat . zrobiłem masę 112kg ogólnie brałem bcaa i troche kreatynyt + na zmiane różne termo przed treningiem ( olimp extreme speed i trec fat burner.,
Na chwilę obecną planuję treningi by zbić masę w rzeźbę i suchego mięśnia .
Kupiłem póki co przedtreningówkę finaflex stimul8 , kreatyne IHS Creaplus , Trubulon Black z treca .
Planuje dokupić jeszcze białko i tu pytanie jakie bedzie najlepsze i aminokwasy , celuje w beef amino z universal animal .
MOje pytanie jest takie co kiedy brać i czy zamiast bcaa kupić cos innego czy bedzie akurat ?
Moje założenie to :
Treningowe : przed treningiem Stimul8 i np amino + 2x tribulon black i witaminy
po treningu białko + bcaa + creatyna z dextrozą
przed snem białko i witaminy na noc /
nietrenicgowe :
Rano białko i witaminy
pora obiadowa amino + creatyna
wieczorkiem białko + witaminy .
Proszę o rade co zmienic i co dokupić by mieć kompleksowy pakiet na cykl .
Mam prośbę o rozpisanie mi co i kiedy brać .
Mam 28lat , Ćwiczę regularnie juz od ponad 2 Lat . zrobiłem masę 112kg ogólnie brałem bcaa i troche kreatynyt + na zmiane różne termo przed treningiem ( olimp extreme speed i trec fat burner.,
Na chwilę obecną planuję treningi by zbić masę w rzeźbę i suchego mięśnia .
Kupiłem póki co przedtreningówkę finaflex stimul8 , kreatyne IHS Creaplus , Trubulon Black z treca .
Planuje dokupić jeszcze białko i tu pytanie jakie bedzie najlepsze i aminokwasy , celuje w beef amino z universal animal .
MOje pytanie jest takie co kiedy brać i czy zamiast bcaa kupić cos innego czy bedzie akurat ?
Moje założenie to :
Treningowe : przed treningiem Stimul8 i np amino + 2x tribulon black i witaminy
po treningu białko + bcaa + creatyna z dextrozą
przed snem białko i witaminy na noc /
nietrenicgowe :
Rano białko i witaminy
pora obiadowa amino + creatyna
wieczorkiem białko + witaminy .
Proszę o rade co zmienic i co dokupić by mieć kompleksowy pakiet na cykl .
1487
8
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 20:16
BCAA będą oki jeśli chcesz to z myprotein są świetne ale niestety kosztują trochę. Białko z sfd V3 super smak i rozpuszczalność.
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 20:17
Suplementy masz dobre, nie masz niczego wiecej dodawac bo bedzie to poprostu zbedne. Raz na jakiś czas mozesz zastosowac AAKG, pompa dobra jest dzieki temu.
dodał komentarz 17 czerwca 2015 20:22
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA+G-Max-opis32571.html
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
dodał komentarz 17 czerwca 2015 21:33
Po co mi to tu wkleiłeś?
dodał komentarz 17 czerwca 2015 23:06
kurna chłopaku czy ty czasami nie przesadzasz? ewidentnie się kolega pomylił i pewnie chciał odpowiedzieć na pytanie a ty aferę robisz i spamujesz byle by coś napisać i punkcika dostać.... żenująca postawa z piaskownicy
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 20:21
Dodam że głównie chodzi mi o to jakie amino dokupić i białko, oraz w jakiej kolejności to brać , nie wiem czy jak napisałem wyżej bedzie dobrze . oczywiscie dieta tez bedzie .
A co do aakg to to miałem kilka próbek i nie działało na mnie , dla tego tez kupiłem to kopyto stimul8 .
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 22:42
białaczko polecam Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard- najlepsze jakie używałem tyle że drogie.
dodał odpowiedź 18 czerwca 2015 10:21
w sumie to białko wychodzi 200zł za 2270g to chyba nie jest zle co ? a jest jakeis 100% iso ? chodzi mi o dużą pake .
