Ból rąk podczas wyciskania
Cześć, zacząłem moją przygodę z siłownią, i pojawił się pewien problem. Podczas wyciskania sztangi lub hantli na klatkę, bolą mnie przy tym ręce. I tu nie chodzi nawet o biceps czy triceps, tylko np. przedramie, a klatki nie czuje w ogóle. Czy to jest normalne? Da się jakoś temu zapobiec?
1917
4
dodał odpowiedź 29 czerwca 2015 15:45
obstawiam złą technike przy wykonywaniu ćwiczeń
dodał odpowiedź 29 czerwca 2015 17:38
zapewne zła technika. poproś trenera by Cię poprawił.
dodał odpowiedź 30 czerwca 2015 21:30
Zmniejsz ciezar i cwicz ruch narazie.
dodał odpowiedź 12 lipca 2015 10:09
i jak zmiana techniki pomogła?
