Jabłczanmonohydrat.
Czy jabłczan kreatyny również nawadnia tak jak monohydrat? Jeżeli skończyłem kreatynę typu jabłczan to mogę od razu stosować monohydrat?
1534
2
dodał odpowiedź 1 lipca 2015 15:37
Witaj,
Jabłczan kreatyny działa w inny sposób aniżeli monohydrat, właśnie z tego względu że jest mniejsza retencja wody w organizmie. Wszystko to zależy od dawek jakie przyjmowałeś oraz jakie masz zamiar przyjmować, jeśli będą to dawki tylko w dni treningowe to śmiało możesz przejść na inny rodzaj. Jednak jeśli stosowałeś jabłczan codziennie, zrobiłbym przerwę a tak to śmiało możesz stosować inną kreatynę. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 1 lipca 2015 16:50
Zrób sobie ze 3 tygodnie przerwy zanim weźmiesz jabłczan. Co do jabłczanu to nigdy nie zauważyłem retencji wody.
