Blokada w łokciach przy wyciskaniu na klatkę na ławce 30stopni

Witaj, Mogę się tylko domyślać, że po prostu ciężar jest zbyt ciężki i ręce po prostu nie dają rady :) Zmniejsz kilogramy i wtedy spokojnie wyciśniesz cały ciężar. Swoją drogą nigdy nie wyciskaj do całkowitego wyprostu rąk. Pozdrawiam :))

Czasami mam podobnie przy wyciskaniu. To też jest wina tego, że bolą mnie ręce. Po prostu zbyt duża pompa tymbardziej, że robię klatkę i plecy na jednym treningu, Na skośnej ławce dużo trudniej wyprostować łokcie. W końcowej fazie ruchu ręce bardziej pracują niż w początkowej to też może być przyczyna ale nie jestem pewny. A za wyprostowanie łokci odpowiada triceps. Może za bardzo pracujesz tricepsem który jest mniejszy od klatki i szybciej się męczy.