Jakie polecacie ćwiczenia na redukcję tłuszczyku w organizmie.
Wita. Jestem na diecie u dietetyka. Schudłem juz 9 kilo i waga idzie pomału w dół. Były czasy kilka lat temu że schudłem prawie 30 kilosów no ale jak to się mówi było miło ale się skączyło.
Co do ćwiczeń wiem że rowerek , orbitrec i co jeszcze polecacie żeby siódme poty ze mnie wyleciały , chcę żeby za jakiś czas ludziom w moim otoczenie szczęki opadły z tego co osiągnąłem ;-)
Co do ćwiczeń wiem że rowerek , orbitrec i co jeszcze polecacie żeby siódme poty ze mnie wyleciały , chcę żeby za jakiś czas ludziom w moim otoczenie szczęki opadły z tego co osiągnąłem ;-)
634
2
dodał odpowiedź 13 lipca 2015 20:14
Witaj,
Jeśli chcesz naprawdę poczuć ból i zmęczenie, to idealnym treningiem może być crossfit oraz trening HIIT (po części są to bardzo podobne treningi do siebie). Tego typu treningi charakteryzują się krótkimi przerwami ale bardzo dużą intensywności (max 20 min), może to być trening na bazie obwodu (jedna stacja za drugą) lub sprinty przeplatane z truchtem. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 14 lipca 2015 11:19
pamiętaj, że każdy organizm ma granice wytrzymałości i katowanie go jest niezdrowe a nawet głupie. To nie on jest winien, że przytyłeś
