Barki i problem z ciężarem
Trening barków nie idzie mi za dobrze wydaje mi się że ćwiczenia nie wykonuje poprawnie lecz staram się w ogóle ich nie czuję i gdy podnosze ciężar to bujam ciałem tylko tylne barki czuje czy zmniejszyć ciężar teraz trenuje hantlami 8 kg i o ile zmniejszyć
543
1
dodał odpowiedź 20 lipca 2015 15:35
Zmniejsz ciężar i pracuj tylko barkami. Dokładnie nie wiem, ale możesz zmniejszyć nawet o połowę. Gdy opanujesz technikę to dokładaj bardzo powoli ciężaru.
