Kreatyna,Beta alanina, Aakg
Witam mam w domu kretyne monohydrant i gainer mass xxl . We wrześniu bd robił cykl kretynowy będe brał kreatyne 5g przed i po siłowni , 4 kapsułki aakg przed siłownią, a nie wiem jak brać beta alaninę dodam iż cykl będzie trwał 6 tygodni, Mass xxl będe brał 2 razy dziennie pomiędzy 1 a 2 posiłkiem i po treningu oceńcie i dodajcie coś od siebie. może dodać do tego dwkstroze . chcę z tego cyklu wycisnąć 110% pomóżcie . oczywiście mam dietę
2645
5
dodał odpowiedź 26 lipca 2015 22:12
Beta alanine bierzesz w dni treningowe 4 kapsułki 30 min przed treningiem a w dni nietreningowe 2 razy dziennie 2 kapsułki najlepiej przed posiłkiem
dodał komentarz 26 lipca 2015 22:54
opłaca się brać ktretyne monohydrant z aakg i beta alaniną ? Doradź jakiś zestaw ? może samą kreatynę z aakg ? lub dodać dekstroze
dodał komentarz 27 lipca 2015 18:03
Opłaca się osobiście polecam bardziej monohydrat jak jabłczan a zestaw mono aakg i beta sam miałem i sprawował się fajnie, ale myśle że jak dasz samą kreatyne mono z aakg to też w porządku troche mniejsze koszty a efekt nie wiele gorszy
dodał odpowiedź 27 lipca 2015 16:15
Witaj,
Dieta dopięta a gainer aż 2x dziennie? Jeszcze chcesz dokupywać dekstrozę??? Po co? Kolejna porcja cukru i nic więcej, przeanalizuj dietę i jeśli będziesz miał ją dopiętą gwarantuje Ci, że ani dekstroza ani gainer już nie będą potrzebne a za te pieniądze miałbyś po promocji pierś z kurczaka na cały miesiąc, jedząc jej 0,5kg dziennie. AAKG, kreatynę oraz beta alaninę możesz łączyć razem, beta alanina według zaleceń producenta. Pozdrawiam
dodał komentarz 27 lipca 2015 16:22
Ok dzięki
