Zadaj pytanie

Ile cwiczenia na partie miesni?

Po ile robic cwiczen na kazda partie miesni w serii? I jakie cwiczenia proponujecie w domu?
1280
2
dodał odpowiedź 28 lipca 2015 21:00
Eee... Cel treningu , staż ? Jak to u cb wygląda
dodał odpowiedź 29 lipca 2015 22:06
Witaj, To wszystko zależy od intensywności treningu oraz jaki masz staż. Na początku proponowałbym typowy trening całego ciała po 1-2 ćwiczeniu w 3-4 seriach na każdą partie ciała. Poczytaj o treningu P90x oraz treningu domatora. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie